البثور هي واحدة من أكبر مضايقات للعدائين. إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح ، يمكن أن تلتهب الجروح بسرعة وتسبب ألمًا لا يطاق. سيحظى العديد من عشاق الجري بتجربة تجعل البثور عرضة للتطور على أقدامهم عند الجري ، خاصةً أثناء الجري لمسافات طويلة. يمكن أن يؤدي ظهور البثور إلى جعل عملية الجري صعبة للغاية ، ويجب تحويل الانتباه ، والتخلص من متعة الجري. ومع ذلك ، حتى الآن ، يبدو أنه لا يوجد دواء يمكنه تقليل انزعاج البثور بسرعة ، لذا فإن أفضل طريقة للتعامل مع البثور يجب أن تكون الوقاية أولاً.

كيف يتسبب ذلك في ظهور بثور؟

لمنع البثور الطويلة ، يجب أن تعرف أولاً كيف تتشكل. قد تتسبب الأحذية غير المناسبة والمشي لفترات طويلة وأسلوب المشي السيئ في نمو البثور حتى نتمكن من منعها بطريقة مستهدفة. وفقًا لأطباء الأطفال ، هناك أربعة أنواع من الأحذية التي من المرجح أن تتسبب في ظهور بثور: الأحذية الصغيرة جدًا ، والأحذية الكبيرة جدًا ، والأحذية التي لا تحتوي على وسادات واقية ، والأحذية شديدة الخشونة أو الصلابة. هناك ثلاثة عوامل رئيسية تسبب البثور: الضغط والحرارة والرطوبة. لأن الجلد يصطدم بالأحذية والجوارب لفترة طويلة ، فإنه يسبب احتكاكًا قويًا ، وتظهر بثور. البثور هي في الواقع الكثير من الحرارة الناتجة بعد احتكاك القدم بالحذاء. من أجل تجنب السمط الموضعي ، تقوم القدم باستجابة وقائية وتفصل البشرة.

كيف تمنع البثور؟

لمنع ظهور البثور ، يجب أن تكون الأحذية هي المفتاح. يجب أن تكون أحذية المشي لمسافات طويلة مناسبة تمامًا ، وليست صغيرة جدًا أو كبيرة جدًا ، ويجب أن تكون الأحذية قديمة قدر الإمكان ، ولا ترتدي أحذية جديدة لفترة طويلة سيرًا على الأقدام ؛ تحتوي الأحذية والقدم الجديدة بشكل عام على عملية تشغيل ، وبعد اكتمال الجري ، يمكنك ارتدائها رسميًا في الهواء الطلق. تتمثل عملية الركض في السماح لحذائك بالتكيف تدريجيًا مع قدميك. لمنع ظهور بثور طويلة ، من المهم أيضًا اختيار أحذية الجري والجوارب. يجب أن تناسب أحذية الجري القدم ، لا تكون كبيرة جدًا أو صغيرة جدًا ؛ سيؤدي كل من الحجم الكبير والصغير جدًا إلى زيادة الاحتكاك بين القدم والحذاء. كلمة تحذير: حذاء الجري الخاص بك أكبر بمقاسين على الأقل من حذاء التسوق الخاص بك لأنه إذا ركضت أو تمشي لفترة طويلة ، فسوف تنتفخ قدميك. أنت بحاجة إلى مساحة صغيرة في منطقة إصبع قدمك.

هذه هي الفقاعة الموجودة على إصبع القدم الصغير في الصورة. بشكل عام ، من الصعب حك إصبع القدم الصغير من الفقاعة. لأن أصابع القدم صغيرة ، وجانب إصبع القدم الصغير قريب جدًا من الحذاء. لذلك ، فإن حماية إصبع القدم الصغير مهمة جدًا أيضًا. يوصى باستخدام Innomed® نفطة الجص وسادة للالتفاف ، ولن تستهلك مساحة كبيرة.

أدناه سوف تتعلم كيفية علاج البثور على أصابع قدميك في خطوتين سهلتين.

الخطوة 1: مراقبة خصائص مظهر البثور: عديمة اللون وشفافة ، بارزة من سطح الجلد ، يجب ثقب البثور للتعامل مع قطر يزيد عن 5 مم (البثور الصغيرة جدًا لا تحتاج إلى المعالجة) ، تحتاج إلى التحضير: إبرة واحدة معقمة ، كرتان قطنيتان من اليودوفور 1 ، 2 قطعة قطن معقمة ، الاستخدام: بثور بقطر أكبر من 5 مم ، استخدم أولاً مسحة قطنية يودوفور للتطهير ، اتجاه التطهير من الداخل إلى الخارج بعد التطهير ، استخدم إبرة معقمة لاختراق حافة البثور ، واستخدم قطعة قطن لامتصاص بثور السائل.

الخطوة 2: أ نفطة الجص يمكن تطبيقها على مناطق الوقاية والعلاج. تجدر الإشارة إلى أنه في المرحلة المبكرة من ظهور البثور ، لا يوجد سائل واضح ، ويمكن قطع البثور التي تؤثر بشكل خطير على القدرة على الحركة في منتصف البثور وتطبيقها. على منطقة الفقاعة ، افردها حول البثرة ، ثم ضع رقعة نفطة أخرى على المنطقة المصابة لتقليل الاحتكاك والألم.

Innomed® ب ليستر ص أخيرًا فوائد المنتج:

1. سوف تشكل الإفرازات مادة هلامية بعد التلامس ، وتحافظ على الجرح رطبًا ، وتعزز التئام الجروح ، وتخفيف الألم.

2. مقاوم للماء ويمنع غزو البكتيريا الخارجية.

3. الالتصاق والالتصاق الأولي المستقر ، مرونة جيدة ، مريحة وسهلة الاستخدام.

4. يمكن أن يدفع وقت الاستبدال في الوقت المناسب وفقا لتغير لون المنتج.

5. من السهل تمزيقها ولا تلتصق بسطح الجرح ، ولا تسبب أي ضرر ثانوي وتقلل من الألم.

نصائح للوقاية من البثور:

1. من الأفضل عدم اختيار الجوارب القطنية أو النايلون السميكة جدًا. معامل الاحتكاك بين الاثنين ليس صغيراً. الأول لا يستطيع التعرق ، وهو أمر سهل التسبب في ارتفاع درجة حرارة القدم ، وهو أيضًا أحد أسباب ظهور البثور الطويلة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون قدرة تبديد الحرارة لأحذية الجري أفضل أيضًا ، والتي يمكن أن تلعب دورًا في منع ظهور البثور. بالطبع ، عندما تشعر أنك تركض كثيرًا أو تمارس الرياضة بانتظام لمسافات طويلة ، وكانت قدمك بها مسامير ، فلا يمكنك أن تتقرح بدون حشو أي شيء.

2. يمكنك وضع الحواشي في الأماكن المعرضة للبثور.

3. للجري المنتظم ، يمكنك أيضًا وضع بعض الفازلين على المنطقة البالية. لكن ضع أقل قليلاً ، وسيكون حذائك زلقًا إذا كنت تستخدم الكثير. هذا يعمل بشكل جيد لمسافات طويلة.

Longterm Medical هي شركة رائدة في الصناعة ، مع معدات إنتاج وأنظمة فحص متطورة وكاملة ومجموعة كاملة من أنظمة الإدارة العلمية والصحيحة. في Longterm Medical ، نقوم بتحويل هذه البيانات من خلال ابتكار وتطوير المنتجات التي تجعل الحياة أسهل للأشخاص الذين لديهم احتياجات رعاية.

لمزيد من المعلومات حول Innomed® الضمادات ، راجع المقالات السابقة. إذا كانت لديك احتياجات مخصصة ، فنحن نرحب بك للاتصال بنا ؛ سوف نخدمك بكل إخلاص.

في Longterm Medical ، نقوم بتحويل هذه البيانات من خلال ابتكار وتطوير المنتجات التي تجعل الحياة أسهل لأولئك الذين يحتاجون إلى رعاية محبة.

المحرر: كيكي جيا

التاريخ: 18 يوليو 2022