تقدر جمعية السكري الأمريكية أن 1 من كل 5 أشخاص مصابين بالسكري يسعى للحصول على رعاية طبية لمشاكل القدم. وقالت الرابطة إن مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في القدم ، لأن مرض السكري يضر بالأعصاب والأوعية الدموية ، مما يجعل من الصعب التئام أو محاربة الالتهابات.

يقول الأطباء إنه حتى الإصابات الصغيرة يمكن أن تسبب بثورًا ثم تقرحات ثم عدوى محتملة تؤدي إلى البتر. لهذا السبب يقول الأطباء إن العناية بالقدم أمر بالغ الأهمية ويجب أن تؤخذ على محمل الجد.

فكيف تحتاج للعناية بالقدم؟ فيما يلي بعض نصائح العناية من جمعية السكري الأمريكية للحفاظ على صحة قدميك.

- افحص قدميك في المستشفى مرة واحدة على الأقل في السنة ، أو راجع الطبيب على الفور إذا كانت لديك مشكلة.

- السيطرة على مرض السكري عن طريق الحفاظ على نسبة السكر في الدم لديك تحت السيطرة للحفاظ على نسبة السكر في الدم عند المستوى الطبيعي.

- افحص قدميك يوميًا بحثًا عن احمرار أو جروح أو تورم أو بثور.

- للحفاظ على نشاطك ، حرك أصابع قدميك وكاحليك عدة مرات في اليوم.

· وضع برنامج تمارين رياضية منتظم واستخدام أحذية مخصصة للسكر. اسأل طبيبك ، لأن هذه الأحذية غالبًا ما يغطيها التأمين الصحي.

- اغسلي قدميك يومياً وجففيهما جيداً ، خصوصاً بين أصابع القدمين ، للحفاظ على الجلد ناعماً ورطباً. استخدم غسول الجسم على ظهر وباطن القدمين ، ولكن ليس بين أصابع القدم.

· يتم تقليم أظافر القدمين بشكل متدفق وصقل الحواف بالرمل لتجنب خدش الحواف الحادة للجلد.

- ارتدِ الأحذية والجوارب في جميع الأوقات ولا تمشي حافي القدمين أبدًا. افحص دائمًا الجزء الداخلي من الحذاء قبل ارتدائه للتأكد من أن اللحامات الموجودة بالداخل ناعمة.

· احمِ قدميك من الحرارة الزائدة أو البرودة ، ولا تستخدم الماء الساخن لغسل قدميك ، ولا تستخدم وسادات التدفئة والبطانيات الكهربائية ، فقد تحرق قدميك دون أن تدري.

- لا تدخن ، لا تضع رجليك فوق بعضها لفترة طويلة.

يقول الأطباء إن إدارة مرض السكري وتطوير نمط حياة صحي سيساعدان في السيطرة على المرض والوقاية من مشاكل القدم